Menjaga kebugaran

Fakta 

Tidur kurang dari lima jam dapat menurunkan daya tahan tubuh anda saat digunakan beraktivitas sehari-hari. Tak hanya tidur, asupan makanan yang buruk bisa menyebabkan daya tahan tubuh anda jadi menurun dan anda menjadi tidak bugar. 

Daya tahan tubuh sangat diperlukan untuk beraktivitas. Anda dituntut untuk tak kenal lelah. Jika anda merasa mudah letih dan lelah, sebaiknya anda meluangkan waktu untuk beristirahat lebih banyak atau cari cara instan untuk memicu daya tahan anda kembali meningkat. Daya tahan tubuh yang rendah dapat memicu munculnya bebagai penyakit dalam tubuh anda.

Bagaimana cara menjaga daya tahan tubuh supaya tetap prima?

Solusi

buah-buahan yang dapat dimanfaatkan untuk meningkat daya tahan tubuh dan membuat kita bugar adalah anggur, blewah, jeruk manis, kiwi, mangga, nanas, papaya, stroberi, buah naga, blueberi. Sedangkan, sayuran yang berkhasiat untuk menjaga daya tahan dan kebugaran tubuh adalah bayam, labu kuning, tomat, dan wortel.

Selain dengan disiplin melakukan terapi jus buah dan sayuran, sebaiknya anda juga menerapkan pola makan gizi seimbang, perbanyak minum air putih, dan rutin berolahraga.

sumber:

jus & infused water

Ayu Bulan Febry K.D,S.KM

Solution For Your Financial

http://www.wisatahati.net/?id=miracle

http://www.leadcaptor.com/go/?leader=smurfy

http://www.rizproclub.com/?id=blue